alge marine

Algele marine- ’’minunea’’ din adâncuri

Mările și oceanele posedă o comoara de neprețuit, pentru sănătatea și frumusețea noastră, având o concentrație de minerale și oligoelemente superioară mediului terestru.   Oceanul este apă minerală, componența sa chimică fiind aproape identică, cu cea a corpului uman, ceea ce face ca materia vegetală- algele marine, din el să fie ușor absorbită de organismul nostru.

Algele constituie o preocupare a cercetătorilor, pentru unicitatea compoziției lor. Dacă în urmă cu 300 de ani, în ţările orientale se consumau doar 6 specii de alge, astăzi, s-a ajuns la 20 de specii, din totalul de peste 20.000 de specii de alge care există în apele lumii.

Ce conțin algele marine și care sunt cele mai cunoscute categorii?

Algele marine reprezintă flora oceanelor și mărilor și înmagazinează în ele toate proprietățile lor curative și numeroase substanțe cu rol cheie în sănătatea cutanată și a întregului corp: oligoelemente, aminoacizi, beta-caroten, fitohormoni, enzime. Astfel, ele sunt o veritabilă armă împotriva îmbătrânirii, folosite atât intern cât și extern.

Marea calitate a algelor este conţinutul bogat în compuşi minerali, al căror principal rol este regenerarea. În compoziţia algelor intră oligoelemente cantităţi semnificative de iod, brom, magneziu, potasiu, sodiu, calciu, fosfor, sulf, clor, cupru, siliciu.

Algele proaspete sau uscate natural conţin şi vitaminele A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, PP. Reprezintă o sursă proteică prin acizii aminaţi (metionina, serina, acid glutamic, cistina), dar conţin şi glucide, clorofila, substanţe antibiotic, un conţinut uriaş în fibre de celuloză, acizi grasi omega-3.

Anumite alge contin si activi cu efect specific. Spre exemplu, clorelul stimuleaza sinteza colagenului si coralline rosa amelioreaza coeziunea celulara si oxigenarea celulelor. Porphyra ombillicalis, o alge rosie de pe coastele bretone, contine un filtru solar a carui eficienta a fost demonstrata stiintific.

Se împart în patru mari categorii:

  • algele verzi–proprietăţi antioxidante şi compoziţia bogată în magneziu şi vitamine (A,C,E)
  • algele brune– bogate în vitamine (C,E), iod şi cu efecte antioxidante şi detoxifiante
  • algele roşii–beta-caroten şi multe proteine, acestea sunt foarte importante pentru circulaţie şi pentru revigorarea tenului obosit
  • algele albastre– cu proprietăţi antioxidante puternice, acestea întineresc pielea şi o protejează de radicalii liberi (dintre acestea, cea mai cunoscută este spirulina, folosită pentru a calma şi echilibra pielea, prin cantităţile impresionante de proteine şi vitamina B12).

Algele marine- Soluție naturală anti-aging

masca de alge marine

Algele marine vă protejează pielea de radicalii liberi care provoacă îmbătrânirea prematură și susține tratamentul tenului matur. Ele au avantajul că livrează toată paleta de minerale și oligoelemente esențiale direct în stratul bazal al pielii, fiind imediat absorbite.

Cuprul, zincul, manganul, fosforul, magneziul sunt vitale pentru sinteza fibrelor de colagen și fibronectina, esențiale pentru menținerea elasticității pielii și a aspectului tânăr.

Algele marine sunt bogate în antioxidanți pentru a proteja celulele pielii contra agresiunilor mediului cum ar fi radiațiile ultraviolete, poluarea, fumatul și alimentația deficitară.

Extractele din alge contribuie la închiderea porilor, tonifierea pielii, sprijină efectul antiinflamator, ajută la reducerea petelor şi iritaţiilor, a punctelor negre, ameliorează acneea şi echilibrează secreţia de sebum. Sunt folosite cu succes în măştile şi cremele de gomaj pentru ten, corp, mâini sau călcâie.

Tratamente

Pentru regenerarea pielii corpului sunt recomandate curele cu băi de alge, proaspete ori uscate şi rehidratate în apă. Algele se introduc chiar înainte de imersia în apă, în cadă, la 35-38 de grade Celsius, unde se stă timp de 15-20 de minute. Pentru un puternic efect antiaging, de calmare a pielii, eliminarea iritaţiilor şi petelor, se recomandă între 2 şi 3 şedinţe pe săptămână. O cură este compusă din 10-20 de băi şi poate fi repetată de 2-3 ori pe an, la intervalul de 2-3 luni.

  • De asemenea, puteți face o mască antirid astfel: amestecă o lingură de pulbere de spirulina cu puțină apă, până se formează o pastă omogenă. Aplică pasta pe față și gât. După 30 de minute clătește fața cu apă călduță.

Efectele ţin atât de redarea elasticităţii pielii, dar algele sunt benefice şi prin efectul antiinflamator, în cazul suferinţelor post-traumatisme de tip fracturi, accidente, răni cu cicatrice sau reumatism.

Se pot face băi de alge în combinaţie cu nămolul marin. Se poate continua prin cataplasme locale cu alge proaspete, calde sau încălzite, cataplasme cu alge amestecate cu nămol marin, cataplasme cu pastă de alge (obţinută din algele uscate foarte bine mărunţite).

Algele marine sunt foarte eficiente şi dacă sunt folosite în tratamentele pentru combaterea celulitei. Iată una din cele mai simple reţete pentru un astfel de tratament:

  • Încălzeşte puţin ulei de măsline şi amestecă-l cu pudră de alge marine şi cu 2-3 picături de ulei esenţial de lămâie. Aplică tratamentul pe zonele cu probleme, înfoliază zonele respective şi lasă-l să acţioneze timp de 30 de minute, după care îndepărtează cu apă.

Algele marine- Boost nutritiv & hidratant.

      Un alt efect remarcabil al algelor este capacitatea lor de a hidrata instantaneu. Rezultatul aplicarii produselor naturale cu o concentrație bogată în alge este un ten ultra-hidratat, moale și luminos.

      Fiind atât de compatibile cu structura chimică a organismului nostru, sunt minunate pentru îngrijirea tenului sensibil sau cu probleme.

      Atunci când sunt utilizate în tratamente cosmetice de exfoliere, au rol puternic purifiant și detoxifiant, în timp ce restaurează tonusul și vitalitatea pielii, oferind minerale esențiale.

Algele marine- stimulează slăbirea

Tratamentele locale cu alge au și efect împotriva combaterii celulitei pentru că stimulează circulația venoasă și limfatică, facilitând drenarea și favorizând eliminarea grăsimilor. Acest efect se datorează iodului conținut de alge.      Astfel, algele pot fi asociate eficient cu uleiuri esențiale drenante – ienupăr, lavandă, rozmarin, lămâie etc. Împachetările cu alge pot fi parțiale sau totale și au efecte și asupra sănătății: ușurează durerile musculare și articulare.

Două alge s-au distins în acest sens. Este vorba despre laminaria digitata și focus vesiculosus, ambele bogate în oligoelemente, vitamine și săruri minerale. Se găsesc în magazinele cosmetice, sub formă de creme, gel, ser, ulei și măști pentru împachetări. Algele pot fi folosite proaspete sau uscate, fiind aplicate local, încălzite sau dizolvate în apa pentru baie.

Profită din plin de beneficiile algelor pentru silueta astfel: în cada cu apă călduță, pune un săculeț de pânză cu alge deshidratate. Lasă-le să se umezească bine și apoi masează cu săculețul respectiv zonele cu probleme (coapse, abdomen, fese, brațe), efectuând mișcări circulare. Datorită apei calde care deschide porii, substanțele benefice din alge vor pătrunde mult mai ușor în piele. Pentru un plus de relaxare, poți adăuga și un săculeț cu lavandă uscată.

Algele marine și beneficiile lor sănătate

Algele marine- ’’minunea’’ din adâncuri
Imagine de S. Hermann & F. Richter de la Pixabay

            Valorile nutriționale ale algelor marine sunt absolut surprinzătoare. Potrivit Healthline.com, valorile nutriționale pentru 100g de alge marine sunt următoarele:

45 de calorii; 10g carbohidrați, 2g proteine, 1g grăsime;

14-35% din doza zilnică recomandată de fibre;

27 – 180%g din doza zilnică recomandată de magneziu;

între 7 și 80% din doza zilnică recomandată de Vitamina K;

 între 10 și 70% din doza zilnică recomandată de mangan;

între 10% – 70% din doza recomandată de sodiu;

între 15 și 60% din doza recomandată de calciu;

între 45- 50% din doza zilnică de acid folic;

între 3 și 20% din doza recomandată de fier.

Previne obezitatea

        Algele marine au capacitatea de a promova oxidarea grăsimilor. Conținutul ridicat de fibre te ajută să te simți sătul mai mult timp. În plus, algele marine au un conținut mic de grăsimi, ajutând lamenținerea zahărului din sânge la un nivel normal.
       Algele Kombu sunt perfecte pentru slăbire, deoarece stimulează arderea grăsimilor și mențin senzația de sațietate, accelerând în același timp metabolismul. De asemenea, fiind foarte bogate în iod, ele ajută la reglarea funcției glandei tiroide. Ele pot fi consumate uscate, în supele de zarzavaturi sau sub formă de pastile.

Consumate intern, algele stimulează glandele endocrine şi imunitatea, stimulează circulaţia sângelui, combat retenţia. Au efect antiinflamator şi antireumatic și pot corecta unele forme de hipotiroidie. Fibrele alimentare din alge împiedică depunerea de grăsimi pe pereţii vaselor sangvine şi reduc astfel riscul de ateroscleroză şi infarct miocardic.

Prin conţinutul bogat în potasiu şi iod, algele remineralizează şi sunt recomandate persoanelor care urmează tratament cu diuretice, ajutând şi în curele de slăbire şi remodelare corporală. Clorofila din componenţa lor are un efect regenerant şi un apreciabil efect antibacterian.

Detoxifică organismul

       Algele posedă capacitatea de a detoxifia și curăța corpul și facilitează excreția deșeurilor toxice.

Numeroase studii au demonstrat eficacitatea extraselor din alge în cazul infecţiilor cu diverse tipuri ale virusului herpetic, cu virusul gripal A şi HIV.

Algele au efect energizant şi asupra ficatului, facilitând eliminarea toxinelor şi scăzând astfel nivelul de stres din organism

Ajută digestia

            Algele marine au un efect ușor laxativ și sunt foarte utile în menținerea unei digestii sănătoase. Stimulează eliberarea enzimelor digestive, susține absorbția nutrienților și facilitează metabolizarea grăsimilor. Studiile au arătat că polizaharidele exercită efecte prebiotice asupra intestinului, ceea ce ajută la funcționarea normală a bacteriilor stomacale benefice.

Proprietăți anticoagulante

            Proprietățile anticoagulante ale algelor marine împiedică formarea cheagurilor de sânge și reduc riscul accidentelor vasculare cerebrale sau insuficiența cardiac

Anti-cancerigen

            Algele maro conțin glicoproteine și polizaharide sulfatate care posedă proprietăți imunostimulatoare, antivirale și anti-canceroase.

Boli respiratorii

            Algele roșii reprezintă un bun expectorant și emolient. Se folosesc în tratarea bolilor respiratorii care se manifestă prin tuse iritantă, probleme pulmonare sau bronșita. Algele roșii au proprietăți care pot oferi protecție în fața virusurilor ce provoacă răceli și pot fi utilizate ca tratament de susținere în viroze.

Energizant

            În Irlanda sau Caraibe, algele marine sunt introduse în sucuri energizante. Mai mult decât atât, algele marine pot aiona și ca un leac împotriva mahmurelii.

Îngrijire dentară

            Algele marine au fost mult timp apreciate pentru efectul lor de îngrijire asupra cavităților dentare. Proprietățile antiinflamatorii sunt responsabile pentru îmbunătățirea funcționării glandelor salivare și pentru a face țesuturile mai rezistente.

Protejează ochii

           Fucoxantinul prezent în conținutul algelor marine este un puternic protector ocular, fiind utilizat chiar și în tratamentele recomandate în cataractă și alte afecțiuni ale ochilor.

Pentru a rezuma, Algele marine- ’’minunea’’ din adâncuri, detin o forta vitala uimitoare de vindecare si ingrijire a pielii si organismului.

S-ar putea să-ți placă și...